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眼睛乃靈魂之窗，但現代人因科技發達，大多長時間專注於3C產品上，卻忽略了眼睛的健康！走路別一直盯著手機！當眼睛盯住智慧型手機螢幕，瞬間調整距離，會造成眼睛不適，原因是晃動；如果你已經戴隱形眼鏡，情況會更糟；因為戴隱形眼鏡是為了看遠的事物，現在近距離看螢幕，造成眼睛疲勞引起神經疲勞，慢性結膜炎甚至頭痛，這也就是為什麼電腦看久了會頭痛的原因。
也千萬不要關燈看手機，當我們睡前關燈看手機時，事實上手機藍光能量增加50%，在長時間的使用下自然使眼睛黃斑部抵抗光線的能力受損。因為黃斑部光線照射過久，葉黃素與藍光會互補耗盡，使黃斑部發炎、水腫，更可能會在黃斑部中央形成隱結，一旦隱結破裂出血，可能會導致視覺模糊不清，視力嚴重受損，引起暫時性失明甚至於造成永久性失明的現象。
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